E-fit KOOLITUSED

KOOLITUSED

Funktsionaalse treeningu ideepäev

Tallinn (Golden Club)
15.09.2013 10.00 - 17.00
Sõjakooli 10

Koolitaja
Jochen Neff – sporditerapeut, treenib korvpallureid, jalgpallureid, golfimängijaid, tennisiste.
Glucker Kolleg´i personaal-fitness-treenerite koolitaja, kontseptide Funktional Training ja TRX koolitaja. 
Kontsepti Shape-factor ja CAP(Cardio Athletic Performance) arendaja.

Link videole!

Koolitusest
Toimub neli erinevat treeningtundi – Fit BallFoam Roller, CAP, bosu ja TRX.
Sihtgrupp: rühma-ja personaaltreenerid, füsioterapeudid

 
Osalejad saavad tunnistuse kohalviibitud aja kohta (kuni 6 tundi).

Koolitus toimub inglise keeles.

Rohkem infot: ethel@eevl.ee

Fitness Pall 
Tund, mis hõlmab erinevaid harjutusi väljakutset otsivatele osalejatele. 
Enneolematud harjutused, mis mõeldud nii grupitreeninguks kui ka üks-ühele personaaltreeningul kasutamiseks.
Moto: kui harjutused tunduvad sulle rasked, oled ise nõrk.

Foam Roller
Selles treeningus vabastame “kleepunud” sidekoed. Ideaalne taastumiseks kuid ka enne suuri koormusi.

CAP
Cardio Athletical Performance ehk Control Agility Power. 
Treening väiksel kardiomasinal. Treenitakse jõudu, koordinatsiooni ja vastupidavust. 
(Tegemist on nelja libiseva plaadiga).

Bosu
Harjutused bosul. Erineva keerukuse ja raskusastmega harjutused ja nende arendamine.

TRX 
Training Resistance Exercise ehk  Cardio Boot Camp. Kardioharjutused kombineeritult efektiivsete jõuharjutustega.

 
 
 

Ostukorvis on 0 ( 0 EUR ) toode(t)