E-fit KOOLITUSED

KOOLITUSED

Jooksutreeningute koolitus


02.05.2015 11.00 - 16.00
Arctic Sport Club, Tallinn (Ehitajate tee 114b)

Koolitus koosneb neljast teemablokist:

    1. Kaardistamine

    2. Laiendamine

    3. Visandamine

    4. Teostamine

Esimene osa käsitleb jooksja hetkeseisu, varasema jooksukogemuse jälgi ning motiive, mille abil jõuda optimaalse individuaalse jooksuseisundi hindamiseni.

Teine osa avab ja laiendab lisaks traditsioonilisele "jooksmine kui sport" ruumile teisi jooksu tähendusvälju ja avaldumisvorme, et mitmekesistada harjutaja jooksukogemust.

Kolmas osa õpetab, kuidas jõuda jooksja tegelike eesmärkideni ning nende teostust targalt planeerida.

Neljas osa pöörab tähelepanu kõige olulisematele tehnilistele harjutusaspektidele, et ennetada ületreeningut, vigastusi ning garanteerida harjutamise kvaliteet.

Koolitaja Kristjan Puusild on psühholoogia-, pedagoogika- ja filosoofiaharidusega jooksukoolitaja. Kristjan on MTÜ Elujooks asutaja ja juht ning korraldab regulaarselt jooksulaagreid, koolitusi ja seiklusjookse. Täpsem info www.elujooks.net

Sihtgrupp: rühmatreenerid, personaaltreenerid, harrastajad

Osalemistasu: 59 €

Koolitusele on vajalik eelregistreerimine

Registreerimine ja lisainfo: info@efit.ee, tel. 580 580 76

 
 

Ostukorvis on 0 ( 0 EUR ) toode(t)