E-fit KOOLITUSED

KOOLITUSED

Joogapäev omadega (Gerli Järv, Ereli Järv, Silja Siller, Kaidi Laur)


05.12.2015 10.00 - 16.00 JAH Treeningstuudios J. Kunderi 24

Joogapäev omadega sobib kõigile, kes tunnevad, et vajavad midagi kosutavat oma hingele ja kehale.
Päev saab olema mõnusalt hubane ja pingevaba - Teie eest hoolitsevad  meie omad, armastatud ja hinnatud jooga-õpetajad!

 

10:00-11:15 Yin Yoga, Ereli Järv

11:30-13:00 Rocket VinyasaGerli Järv

13:00-13.30 Lõuna

13.30-14.30 Vinyasa Flow, Silja Siller

14.45-16:00 Joogaga Iseendani  Kaidi Laur 

 

Gerli Järv - ROCKET VINYASA
Traditsioonilise Ashtanga-jooga ümbertöötlus, mis lubab ka algajatel praktiseerida keerulisemate asendite modifikatsioone.
Võrreldes tavapärase Ashtanga-Vinyasa tunniga on Rocketi tund veelgi intensiivsem ning kinnitab Sulle, et elu on pidevas muutumises, piire pole ja Sina oled tugevam, võimekam ning andekam kui arvad.

Ereli Järv - YIN YOGA
Tund, kus vajume sügavusse...iseendasse. Võitleme ilma vaenuta, lõhume vanu mustreid, et muutused saaksid meid rõõmustada ning lihtsalt naudime kulgemist.

Silja Siller - VINYASA FLOW
Liikuv ja dünaamiline tund, kus lisaks keha joondumisele, on oluline roll ka hingamisel.
Liikumiste ja asana'te aluseks on päikesetervitused, läbi mille treenitakse keha stabiilsust ja liikuvust, samaaegselt arendades keha ja meelt ning painduvust ja tasakaalu.
Hing leiab rahu tasakaalustatud kehas.

Kaidi Laur - JOOGAGA ISEENDANI
Joogatund keskendub autentsele sinule. Füüsilises tunniosas keskendutakse nendele kehaosadele või kehapiirkondadele, mis aitavad lõpumeditatsioonis lähemale saada Tõelisele Sinule.

Tule Joogapäevale mugavas sportlikus riietuses, võimaluse kaasa oma matt, kuid ka korraldaja varustab osalejaid treeningmatiga.

Hind: 65 €

Rohkem infot: info@efit.ee

 
 
 

Ostukorvis on 0 ( 0 EUR ) toode(t)